|
Стресс - как с ним бороться?
|
|
| Rusich | Дата: Суббота, 29.03.2025, 16:47 | Сообщение # 1 |
 Ефрейтор
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Репутация: 0
Статус: Offline
| Ребята, как вы справляетесь со стрессом? После проблем на работе и в жизни чувствую себя выжатым лимоном. Ничего не радует, нет сил ни на что… Как вернуться к нормальной жизни? Может, есть какие-то секреты?
|
| |
| |
| Valina | Дата: Суббота, 29.03.2025, 16:50 | Сообщение # 2 |
 Ефрейтор
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я буквально недавно через это проходила. Главное - не держать в себе! Попробуйте найти хобби, которое отвлекает. Мне, например, очень помогает спорт. А еще - общение с близкими, поддержка очень важна. Ну и высыпаться, конечно. Маленькие шаги, и все наладится.
|
| |
| |
| Каприо | Дата: Суббота, 29.03.2025, 16:54 | Сообщение # 3 |
 Ефрейтор
Группа: Пользователи
Сообщений: 45
Репутация: 0
Статус: Offline
| Хочу добавить пару слов. Важно понять, на какой стадии стресса вы находитесь. Игнорирование проблемы только усугубит ее. Попробуйте проанализировать свое состояние, выявить триггеры, вызывающие стресс, и разработать стратегию борьбы с ними. Медитация, йога, дыхательные упражнения – это также может помочь. А чтобы лучше понять, что с вами происходит, почитайте про стадии развития стресса здесь https://psy-health.online/stress/ . Помните, что забота о себе - это не слабость, а необходимость.
|
| |
| |
Новые сообщения
Участники
Правила форума
Поиск
RSS
